प्याज खाने के अनेकों लाभ Benefits of onion

 प्याज एक बहुत ही महत्वपूर्ण सब्जी में गिनी जाती है और इसकोखाने जब फायदे भी बहुत है



टिप्पणियाँ

एक टिप्पणी भेजें

इस ब्लॉग से लोकप्रिय पोस्ट

विभिन्न रोगों में मोरिंगा या सहजन का प्रयोग Uses of drumstick in different disease

मोरिंगा या सहजन (Drumstick) को सुपरफूड माना जाता है क्योंकि इसका हर हिस्सा—पत्तियां, फलियां, फूल, बीज और छाल—अनेक पोषक तत्वों और औषधीय गुणों से भरपूर होता है। यह कई बीमारियों में बहुत उपयोगी है। मुख्य पोषक तत्व - ऊर्जा: 37 किलोकैलोरी प्रति 100 ग्राम - प्रोटीन: 2.1 ग्राम - वसा: 0.2 ग्राम - कार्बोहाइड्रेट: 8.53 ग्राम - फाइबर: 3.2 ग्राम - विटामिन C: 141 मिलीग्राम - कैल्शियम: 30 मिलीग्राम - पोटैशियम: 461 मिलीग्राम - आयरन, मैग्नीशियम, जिंक, कॉपर, थायमिन, राइबोफ्लेविन, विटामिन B6, फोलेट, विटामिन E और K भी अच्छी मात्रा में मिलते हैं यहाँ प्रमुख बीमारियाँ जिनमें मोरिंगा लाभ पहुँचाता है, और इसके सेवन के तरीके दिए गए हैं: 1. किन-किन बीमारियों और स्वास्थ्य समस्याओं में मोरिंगा काम करता है? मोरिंगा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी (सूजन-रोधी), एंटी-डायबिटिक और एंटी-कैंसर गुण इसे कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए फायदेमंद बनाते हैं: | बीमारी/समस्या | मोरिंगा के लाभ (कारण) | |---|---| | मधुमेह (Diabetes) | यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है और इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनात...
और पढ़ें

गाजर मूली चुकंदर खाने के फायदे Benefits of eating chukander बेनिफिट्स ऑफ़ ईटिंग चुकंदर

चित्र
चुकंदर खाने के क्या फायदे (Beetroot) खाने के बहुत से शानदार फ़ायदे हैं, क्योंकि यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है। चुकंदर खाने के कुछ प्रमुख फ़ायदे इस प्रकार हैं: नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें और देखें  https://youtube.com/shorts/jpiLfrVD4SI?si=4jCYj5lp-MnmPHig और अधिक जानकारी के लिए आप हमारे व्हाट्सएप चनल से जुड़ सकते हैं  https://whatsapp.com/channel/0029VaArfehIt5rqP6l2Gt3c ❤️ हृदय स्वास्थ्य और रक्तचाप नियंत्रण  * ब्लड प्रेशर कम करता है: चुकंदर में प्राकृतिक रूप से उच्च मात्रा में नाइट्रेट्स पाए जाते हैं। शरीर इन्हें नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल देता है, जो रक्त वाहिकाओं को आराम देता है और उन्हें चौड़ा करता है। इससे उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।  * हृदय रोगों का खतरा कम: यह समग्र हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। 💪 प्रदर्शन और ऊर्जा में सुधार  * शारीरिक क्षमता बढ़ाता है: एथलीट अक्सर चुकंदर का जूस पीते हैं क्योंकि यह शरीर को ऑक्सीजन के उपयोग में अधिक कुशल बनाता है। इससे सहनशक्ति (Stamina) बढ़ती है और व्यायाम के दौरान शारीरि...
और पढ़ें

मौसमी बुखार के लक्षण और उसे बचाने के उपाय Viral fever mausami bukhar causan

🌿 मौसमी बुखार (Viral Fever) 🌿 आजकल मौसमी बुखार (Viral Fever) तेज़ी से फैल रहा है। यह मौसम बदलने के कारण हर वर्ष आता है और सामान्यतः 5 से 7 दिन तक रहता है। घबराएँ नहीं, यह सामान्य बुखार है जो उचित देखभाल से ठीक हो जाता है। मोरिंगा या सहजन के क्या लाभ है कैसे काम आता है  मोरिंगा या सहजन के क्या लाभ है यह कैसे काम आता है --- ⚠️ लक्षण खांसी, जुकाम, गला खराब होना हल्का या तेज़ बुखार शरीर में थकान, पैर भारी लगना सिर दर्द व बदन दर्द --- 🏠 घरेलू नुस्खे 🌿 तुलसी का काढ़ा 10 तुलसी के पत्ते + 2 लौंग + 2 इलायची + 1 काली मिर्च + 20 मि.मी. कच्ची हल्दी का टुकड़ा + 2 इंच दालचीनी 👉 इन सबको पानी में उबालकर काढ़ा बना लें और दिन में 3 बार गर्म–गर्म पिएं। 🌿 गिलोय का काढ़ा गिलोय की बेल का 1 फुट टुकड़ा लेकर कूट लें। एक गिलास पानी में तब तक उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए। ठंडा होने पर पिएं। या रोज़ गिलोय के 2 पत्ते धोकर खाएं। --- ⚠️ सावधानियाँ अगर आपको हाई बीपी या पाइल्स है तो अदरक का सेवन न करें। छींकते या खांसते समय नाक पर रुमाल रखें। साफ़-सफ़ाई का ध्यान रखें। पर्याप्त आराम करें। --- 🌼 प्राकृतिक च...
और पढ़ें